入夏以后，肝炎患者易旧病复发，还有很多新发肝病者。炎热酷暑，不仅会引发中暑、肠炎等疾病，也容易使肝脏受损。夏季有意识地加强保健，可减少肝病发生。

　　高温加剧肝脏负荷

　　每当进入暑热季节，日照时间和紫外线强度都加大。此期，出现黄疸、肝功能不好者特别多见。肝脏是人体重要的免疫器官，夏季受损原因主要有三："小暑过，每日热三分。"持续高温，使人们在"大蒸笼"里，大量出汗引起体内水和电解质的丢失，并消耗大量的生命能源。肝脏是人体的"生命塔"，人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。酷暑天气自然影响肝内血流、能源，最后损伤肝组织。

　　夏季昼长夜短，特别是年轻人经常熬夜，睡眠不足。这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降。一些人原来已经受损的肝细胞将难于修复并加剧恶化。

　　饮食不洁，病从口入。夏天的食物容易腐烂、变质，孳生大量病毒和细菌。不卫生的食物不仅会刺激肠道，引起上吐下泻，还会加重肝脏对这些病毒和细菌的解毒负担。如果肝脏的功能不好，会引起病毒血症、菌毒血症。像甲肝、戊肝等疾病均通过消化道传染。

　　保养肝脏四忠告

　　那么如何保护肝脏健康、安全度夏呢？

　　1．白天要尽量避免在阳光下暴晒，出行要戴好防晒帽、伞和太阳镜。中午有可能的话，要午睡半小时到一小时。晚上要尽量减少夜生活，保证8小时睡眠。保持情绪的安定，不烦躁。

　　2．不宜在空调低温环境中久呆。空调房中不是自然风，空气污浊，易孳生病菌，损伤肝脏。因此，降温应适当。在空调环境中呆一段时间后要到户外活动，如打拳、散步，但不要大汗淋漓，消耗太多。

　　3．保证饮食的清洁卫生，注意碗筷的卫生，多吃新鲜易消化的食物，并可选择下列防暑食疗：①绿豆马蹄汤，②新鲜豆腐脑、新鲜豆浆，③蒜茸拌黄瓜，④蒜茸粉条海带丝，⑤冬瓜汤，⑥清炒苦瓜，⑦西瓜、雪梨、橙子等多汁水果，⑧各种新鲜绿色蔬菜。

　　4．还要忌饮酒，夏天很多人喜欢喝啤酒，认为清凉解暑。但中医学认为，“酒为火热之食，损伤阴津”。所以不要过度饮酒，以伤肝阴。

　　乙肝、丙肝主要通过血液和体液传染，只要皮肤不破损，游泳和日常接触一般不会发生传染。