梅雨季节刚过，炎炎的夏日就已经让人们尝到了火辣辣的滋味。由于连日高温天气的影响，很多人都不喜欢吃饭，觉得没有什么食欲，特别是小孩子。这不8岁的小男孩添添就是这样，每次到了吃饭的时候就不好好吃饭，老是吵着妈妈给他吃冰西瓜。这可让爸妈很是犯愁，这老吃西瓜不吃饭怎么成呢，添添是不是得了小儿厌食症了？到底什么是小儿厌食呢，小儿厌食又该如何调护呢？

　　上海中医药大学附属市中医医院儿科夏以琳主任医师告诉记者：传统中医称小儿厌食又为恶食，是指在排除患其他疾病的情况下，小儿较长时间不思饮食，厌恶进食，食欲不振，甚至拒食的一种病症。日久则体重减轻，形体消瘦，腹大肢细，抗病能力低下，反复呼吸道感染，并可导致疳证（奶痨）。小儿厌食可发生在各种季节，但在夏季更为普遍，因为夏季天气炎热，是孩子一年四季消耗体能最多的季节，也是孩子胃的吸收能力相对较差的时期。小儿厌食是各年龄的儿童都容易得的一种病，但以1岁~6岁孩子多见。

　　导致小儿厌食原因

　　一、吃冷饮

　　夏季孩子喜欢吃冷饮是导致孩子厌食的一个主要原因。虽然冷饮有防暑、降温的作用，但小儿脾胃薄弱，冷饮又甜又腻，吃太多的冷饮不容易消化，影响消化液的分泌，减少食欲；并会刺激胃肠黏膜，引起血管突然收缩，导致腹痛，腹泻，引发厌食。所以应该让孩子少吃，特别是那些平时脾胃就不是很好的孩子，家长要更加注意。

　　二、吃甜食

　　在假期里 ,孩子比较放松，边看电视边吃零食，往往比平时吃更多饮料和甜食 ,而甜食和饮料不仅让孩子摄入多余的卡路里 ,也会大大影响食欲，到了吃饭的时候就没胃口了。所以节制孩子吃甜食也是一大妙招哦，尤其是餐前不要吃糖果。

　　三、家长训斥

　　吃饭时千万不要训斥、打骂孩子，有不少年轻的父母在孩子不愿吃饭时，就吹胡子、瞪眼睛，结果菜肴烧得再好，孩子也会没食欲。所以在孩子不喜欢吃某些食物时，不要强迫孩子吃，要慢慢的诱导，家长的焦虑、催逼、会影响孩子的食欲，会使孩子在心理上对饮食产生厌恶的情绪，导致厌食的发生。

　　小儿厌食如何调理

　　1、夏主任特别提醒，厌食的孩子有些食物是要忌口或者少吃的有：1）零食：如糖果、花生、瓜子、巧克力、奶油等。2）各种冷饮，碳酸饮料（雪碧、可乐、盐汽水）等。3） 油腻、油炸、不容易消化的食品。

　　2、厌食的孩子在饮食方面，主张多吃清淡、容易消化的食品，要注意粗粮和杂粮的摄取，如玉米、麦片、麸皮等，以促进肠蠕动，增强食欲，改善胃口。夏季饮食可选择绿豆、白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、荞麦、大枣、鸭肉、牛奶、鹅肉、豆腐浆、梨等。还要合理调配好，适当喝些绿豆汤可以解热毒、止烦渴。经常食用荷叶粥、薄荷粥、百合粥、等。

　　3、按孩子年龄来适量运动，幼儿夏季可以选择游泳等户外运动，使气血畅通，保持食欲，身体健康。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。

　　4、要建立良好的饮食习惯，按时进餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，这样会打乱脾胃功能正常活动，使脾胃生理功能紊乱，日久发生厌食。

　　5、对于体质虚弱，平时多病的孩子，更要注意保护好脾胃功能，避免不合理使用抗生素而损伤脾胃功能，中医使用健脾醒胃的中药调理受伤的脾胃，可有效治疗小儿厌食症。